نظمت اللجنة الثقافية بنادي الفتاة الرياضي ندوة ثقافية بعنوان «رحلة النوم ومنغصاتها» قدمها د. سعود محمد الحميدان استشاري نفسي واجتماعي ومعالج التنويم بحضور رئيسة النادي وضحة العقروقة ونعيمة الفريج رئيسة اللجنة الثقافية وحميدة اليوسفي رئيسة اللجنة الرياضية والعضوات واللاعبات والمشرفات الرياضيات.
تطرق الحميدان في محاضرته الى مشاكل النوم عند البعض ومسبباتها وعلاجها وأهمية النوم وضرورته في حياتنا، مشيرا الى أن مرحلة النوم تعتبر من أهم العمليات الفسيولوجية والسيكولوجية للكائن الحي وهي ليست مرحلة فقدانًا للوعي او الفتور في وظائف الجسم كما يظن البعض ، وإنما هي حالة خاصة تتم خلالها أنشطة معينة حيث تقل خلالها الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في محيطه، لافتا الى انه خلال رحلة النوم ينشط الجسم ويعمل على إصلاح وترميم الأنسجة التالفة بتناسق منتظم ويخفف كذلك من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.
وأشار الحميدان الى العديد من المشاكل الصحية والنفسية واضطرابات في الجهاز المناعي بسبب قلة النوم كما تشتمل على العديد من العواقب كحوادث اصطدام المركبات وغيرها من الحوادث الأخرى كاشفا عن عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان من شخص إلى آخر منهم من يحتاج الى ست ساعات فقط ليشعر بالنشاط في اليوم التالي، ومنهم من يعتقد أنهم يحتاجون إلى ثماني ساعات نوم يوميًا وكلما زادوا من ساعات النوم كان ذلك صحيًا أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ لأن عادات النوم تختلف من شعب إلى آخر ومن منطقة إلى أخرى، ويلعب المناخ ودرجات الحرارة عاملا مهمًا في تكوين تلك العادات
